主要主要是靠胸腹和腰的力量，却不可把意念集中在那里，而应集中在爬上。 要想象着此时你就是一只壁虎，自然放松像壁虎那样去摆动肢体就可以了。所有壁虎的动作都要有，因为你就是一只壁虎。爬时大腿内侧和上肢内侧以及胸腹部都会直接接触地板…… 之所以介绍这个办法，是因为在这四种办法里面，壁虎爬行法是最简单的，谢小娇的意思是让我从最简单的步骤学起，然后哥们就开始学壁虎在地上爬……谢小娇一边看书，一边琢磨，一边指点我。 说实在的，哥们真是学的很认真，也真的想打通任督二脉，不想被妖精附身，一次次的被折腾，可这办法看上去容易，学起来却挺难，虽然哥们不是老胳膊老腿，还算年轻，但毕竟不是从小练武，身体没啥柔软度，所以有些动作就做的很困难。 谢小娇见我学的慢，开始还很耐心，后来就没耐心了，开始讽刺起来我了，说我是个笨蛋，小法师中的耻辱，哥们都忍了，因为我知道她是好心，努力练习了半天，我觉得我没成为壁虎，快特码成蛆了，在地上蛄蛹来，蛄蛹去…… 谢小娇黑着脸看我蛄蛹来蛄蛹去，终于是忍不住了，对我喊道：“你怎么那么笨，你的两条腿就不能在打开一点吗？” 哥们胯部肘子都快折了，都快扯着蛋了，还怎么打开？我委屈的朝谢小娇道：“我已经尽力了，你骂我也没用啊，你有点耐心行不行？你越骂我，我越紧张……” 谢小娇深吸了口气，又深吸了口气，强忍着怒气对我道：“我给你示范一遍，你看仔细了啊。” 谢小娇说示范就示范，往地上一趴，哎，你别说，哥们做不到的，人家谢小娇轻轻松松就完成了，特别的像是一只大壁虎，可她是练舞蹈的啊，对她来说动作难度不大，对哥们来说就费劲了，谢小娇示范了下，没有爬起来，而是对我道：“看清楚了吧，跟着我爬，努努力……” 那就跟着她爬吧，没爬了几下，老秦拎着小锅锅推门进来了，一进来看到我和谢小娇的古怪姿势，楞了下，然后惊喜的喊道：“卧槽，你俩玩的很刺激啊，这是什么姿势啊，快教教我，我待会跟胡美丽玩去……” 第879章 使劲撞树 老秦闯进来算是把我给救了，壁虎爬没有效果，裆都扯了，也没感觉到有作用，在爬下去哥们皮都得蹭掉了，谢小娇很生气的走了，老秦目送她离开，对我挤眉弄眼道：“鱼儿啊，没看出来，你玩的挺丧啊……” 我懒得解释，更懒得搭理他，躺在床上胡思乱想了会，沉沉睡了过去，第二天一大早，老秦早早起床，打着帮我打通任督二脉的名义，要去避暑山庄转悠，哥们现在没有话语权，跟着去吧，我们几个汇合，一起去逛避暑山庄。m.ＦEＮgＹE-ｚＮ.COＭ