“舞蹈基本功第六要素：快。快是指动作的速度快，快而不紧、快而不懈。” “快“练得好，灵巧度就高，快速变换舞姿的能力随之提高。 “把杆的小踢腿、弹腿、大踢腿，甩腰，把下的小跳、打击都是解决快的有效方式。” “基本功第七要素：轻。” “轻“指动作完成要轻松，腾空要轻飘、落地要轻缓。 “轻“解决得好，动作飘逸流畅、空中轻盈洒脱、落地无声。 “基本功第八要素：稳。稳是指动作平稳、舞姿准确。稳练得好，动作行云流水、舞姿转换精确。” 于是，接下来的两个月，王子安白天跟舞蹈老师上课练舞，理论课也就前一个星期多一点。 此后都是以练习为主。 不出一个月，王子安感觉自己的精气神都焕然一新。 学舞蹈好处很多，可优美形体，改善舞者的形体，带来艺术气质和形体美。 经过舞蹈训练（如挺胸、抬头、收腹）能使舞者站得直，形体优美，且能纠正驼背、端肩等形体问题。 此外，学舞也能提高身体素质。 通过舞蹈训练，舞者的力量、柔韧性、控制性、协调性、灵活性和耐性等方面的身体素质都会得到大幅度提高。 舞蹈需要一定的体力消耗，舞蹈练习后能促进食欲、增强消化机能，提高身体抵抗力，减少生病机会。 舞蹈训练能够改善心肺系统的结构和功能，减少患心脏病的危险性，降低血压和增加骨胳密度，同时使人精力和体力更加充沛，不易疲劳。 少年儿童学舞蹈，适当强度，还可以促进生长发育。 舞蹈其实跟运动脱不开，运动能使新陈代谢显著增强，少年儿童正处于骨骼的生长时期，适量运动能使其身体各部分的生长发育更快。 运动可增加骨组织的血液供给，使骨组织得到更多的营养物质，又能给生长骨骼的骨骺以适当刺激，从而促进生长。 舞蹈训练使少年儿童神经系统的结构和机能发生适应性的改善，促进视觉、听觉、本体感觉等各种感觉功能的提高。 可以这么说，人生大部分运动都能促进青少年思维与智力的发展，改善神经系统对躯运动的调节，提高肢体的协调性、灵活性，使大脑灵活、细密，反应更迅速、动作更灵敏。 有目的性的运动、训练，还能培养人不怕吃苦的精神，磨练坚强意志。 不过因为想速成，两个月的魔鬼训练下，王子安比金泰熙她们落下的伤病还要多和严重。 他也不在意，运动员得职业病很稀松平常，即便在全球最顶级的教练的指导下，也没哪个年薪上亿乃至上千万的篮球足球等巨星躲得过。 有的甚至因为伤病早早退役，而不是因为年纪到体力跟不上而走下历史的舞台。 王子安没打算跳一辈子的舞，这点伤病，算不得什么。 以后少跳，对正常生活影响不大。 三个月后，塑形成功，身体达到巅峰状态的王子安离开大宇，前往好莱坞。 几位舞蹈老师暗自感叹。 “感觉我们什么也没做。” “是啊，只是帮忙纠正点动作。” “这几首舞蹈要火了。” “可惜，表哥只能选择去北美。” “网络暴力，把好好的一个人逼成这样。” “以前，我讨厌那些不爱国，各种理由为自己开脱的人。现在，我理解了，即使表哥不爱国，讨厌这个国家，我也理解他，支持他。” “雪藏，落井下石，网络暴力，袖手旁观，要是我，早就疯了，不，要是有能力，早就弃暗投明，离开这个国家。” “麻痹的，表哥的妈妈可是被这个国家的网友网络暴力致死啊，没个说法不要紧，还不放过他，那些人的心到底是怎么做成的？” “人红是非多，从来如此。”M.ＦＥNGｙe-ｚN.cOM